Ro, nærvær & balance i krop & sind
Yogalærer
Pernille Sia
Certificeret Yogalærer RYT-200
Hatha Yoga
Min undervisning tager udgangspunkt i klassisk hatha, inspireret af Sivananda traditionen – med fokus på åndedræt, bevægelse og afspænding. Indimellem guider jeg også korte meditationer. En samlet praksis der støtter balance i krop og sind.
Jeg tilbyder både 1:1-sessioner, hold, forløb og workshops.
Hvad er Hatha Yoga?
Hatha yoga er en klassisk og grundlæggende yogaform, der skaber balance mellem krop og sind ved at forene fysiske stillinger, åndedræt og bevidsthed.
Hatha yogaen danner fundament for de mange andre yogaformer og fysiske stillinger (asanas) der findes i dag.
Ordet hatha kommer fra sanskrit og betyder sol (ha) og måne (tha) og symboliserer netop balancen mellem komplementære kræfter – som sol og måne, aktivitet og hvile og yin og yang.
